网球新手入门教程
入门训练大纲：第一阶段：定点击球。可以拿一筐球，两个人练，一个人喂，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作。这期间如果可以把自己的击球动作录下来自己分析是最好。
1、网球正反手击球技术步骤
(1)准备姿势 面对球网，两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽，两膝放松，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头正前方，注意对方来球，做好击球准备。(2)后摆引拍 当判断来球需要用正拍回击时，要快速。
2、网球正反手动作要领，详细点
4。随挥动作（跟进）球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成。
3、初学网球如何训练
网友分享：我们的教程分为三个阶段：球感培养阶段，近距离对打阶段，远距离对打阶段。阶段一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球 将球向上。
4、网球训练方法
网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。
5、如何进行对网球正反手的教学
一，正手 1，是正确的身体部位发力时间顺序，即由腿依次到髋、躯、大臂、小臂。练习大量的空中挥拍，让身体记住正确的力量顺序，在挥拍的时候培养感觉，以便更快地掌握力量链。关于铅拍，我想说的只有一件事：下面的部分。
6、想要练网球的二发上旋，应该怎么练
网球上旋球发球的挥拍也是球拍跳起击球后上半身要慢慢转向的击球位置。跳起最高点时，球拍要在联合动作下自然向上摆动。击球后不要让后腿向一侧摆动，因为很容易转得太快，身体过早地面对网，导致身体过早地向左摔倒。球离开。
7、网球中，正手击球和反手击球的步骤
网友分享：1。准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。2。向右侧转动双肩。随着身体的。
8、网球击球过程中如何进行调整
1。 正确握拍并固定手腕。保持身体重心低，膝盖弯曲，上身和腰部伸直。2。 注意球的轨迹。在球落地之前，采取一些小的步骤来找到最好的击球位置。3。开始做仰泳，同时转向一侧。仰泳时尽量保持身体平衡，在身体平衡着陆点的时间。
9、网球正反手技术的技术要点
一、正手 1。正手握拍 右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直。这是学习网球中最基本的要求，只有正确的握拍姿势才能做出漂亮的挥拍动作。2。准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽。