打网球肢体不协调怎么办
可以适当的通过热身运动来提升协调，比如变向跑步，滑步练习，肢体的大幅度伸展运动，让身体收缩有度，不会显得动作突然或者滞后，这样就是协调了。从与自己体型，力量各方面参数相近的人身上学习姿势借鉴，作为自己成长。
1、初学网球朋友说我动作僵硬 但是我没有感觉 是不是多练习就可以了
这种问题建议你还是找个专业点的教练指导一下，因为每个人具体问题不一样。还有，打网球前一定要做足准备活动，把自己活动开，这样不仅减少受伤也有益使动作不僵硬。打网球时一定要放松，步伐尽量轻盈些。祝你一切顺利。
2、网球，开放式正手老是转体不够该怎么解决
网友分享：击球的时候下蹲，重心从右边转移到左边。一定要蹲低，找好击球点，跑到位。在球来的时候发力重心转移并且变高。平时可以增加体能锻炼等来提高。
3、经常打网球导致手皮很硬怎么才能让手皮恢复成柔软的
网友分享：1。 注意手部保暖。2。 避免手指关节过伸展，因为它对手的损伤很大。3。 平时可随时活动手指各个关节，缓慢的屈伸、牵拉各个指指、掌指关节。4。 如果手感到僵硬，可用热水(37，--40℃)浸泡10-15分钟，每日2-3次。这样。
4、打网球力量不足，有什么解决方法
如果力量不足，可以用跑步的方法，做仰卧起坐的方法，做平板支撑的方法，游泳的方法和跳绳的方法来加强自己的自身力量。
5、网球东方式握拍的问题
网友分享：1。击球点放在身体侧面，而站位采用封闭式；2。重心前压，切不可后坐或者后仰；3。引拍-击球-随挥三个动作要完整连贯，随挥动作结束时，拍柄拉至肩头；东方市是最简单的击球握拍方法，做到以上三点即可。
6、网球正手小臂发力怎么纠正，总是觉得身体扭转用不到力，也不会扭转，感觉
这可能是紧张了 正手动作没做开 要不就是 动作没学好 老师教我们放松打不要小臂发力 正手击球就像打人似的 要把手臂抡圆了 转身扭腰 这样球就很好了 。
7、如何提高网球正手力量
双手反拍存在转拍，这个你多打打会领悟的。当然，你要能像我一样没有反手，全是正手也行。不不不，我不是通过脚步调整来使得击球点都在正手，我是左右手都能打，周伯通和越前龙马的合体呢。而当你真正练习挥拍的时候。
8、打网球时手腕以及胳膊是僵硬的还是舒展开的？手腕是不是很软绵绵的感觉
但是如果你一直僵硬的话，你怎么应对对方的旋球呢？所以只有击球时，手腕和胳膊是成直线，但是也不是一定的，因为你要考虑到变相球。你可以看看费牛的视频，比我说的什么都管用，可以看慢动作的。上优酷或者土豆搜搜。
9、网球击球侧身转腰别扭
网友分享：转体力量是蹬腿转腰，然后你的躯干是不是前倾的太厉害了，记住，人体转动是以脊柱为轴，轴要是偏了，腰就会不舒服。