网球能锻炼那些部位的肌肉
网友分享：打网球身上的每块肌肉都要联系，上身最重要的是前臂肌肉，腹侧肌。前臂肌肉是我们通常所说腕力的来源，它保证了你拿球拍的稳定性，前臂肌肉主要是小块的肌肉，所以通常在其余的肌肉锻炼结束后再来练习 腹侧肌是我们做转腰运。
1、网球能锻炼那些部位的肌肉
正手：三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到 双反：协调性，空间判断能力，其余同上 发球：腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性 经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调性 。
2、打网球应该练习哪的肌肉 怎么练习
腰腹，胸肩，腿部，如果是单反还要练背肌，方法也就是仰卧起坐，俯卧撑，跑步，蹲起，哑铃。脚步也很重要，多练变速跑和各种步伐练习 打网球身上的每块肌肉都要联系，上身最重要的是前臂肌肉，腹侧肌。前臂肌肉是我们通常所。
3、打网球能锻炼哪里的肌肉
正手——三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到 双反——协调性，空间判断能力，其余同上 发球——腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性 经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调。
4、要增加网球发球的速度，该锻炼哪里的肌肉
楼主，不说废话，想要提高速度，力量是关键，打网球最重要的几块肌肉：腰部（挥臂时用腰带动身子，力量更大），肱2头肌（这不用说了吧，任何运动都少不了），小臂（虽然打网球对小臂的要求没有打羽毛球那么高，但是你。
5、打网球，要练习哪些力量
我们练的是前臂肌，就是小臂的肌肉，这个主要是练习握紧拍子，然后就是胸肌，腰腹部肌肉，这个做俯卧撑，仰卧起坐就好，还有就是整个腿部的肌肉，最简单的方法就是单腿跳和蛙跳，大臂的肌肉打得多了，自然就有了 。
6、网球可以锻炼身体什么部位
网友分享：能够锻炼腿部肌肉，臂部肌肉，每小时消耗400卡 打网球是全身锻炼项目，与打羽毛球不同的是，用的是臂部的力量，带动球拍击球，千万不能用手腕的力量，否则很容易受伤。户外运动当然会有点晒黑，不过可以用不油腻的防晒霜 。
7、打网球的话应该注重锻炼那些部位和哪些方面
网友分享：特别是手上和大腿肌肉。6。 网球运动是项全身运动，几乎可以锻炼身体的每一部分，是很好的一项运动。 如果是女生要注重量，不要太过，最好听从教练的安排。 如果是男生，建议可以加大最腿部和肩胛的练习。
8、打网球锻炼身体哪个部位
1。手臂的肌肉和力量 2。肩部，背部，腰腹部的肌肉和力量 3。体能 4。身体的协调性和反应 5。脚步的灵活 总之，网球绝对是一项有利于一个人全身健康强壮的好运动 。
9、问：“打网球在练那些肌肉”
网友分享：肱三头肌——反手接球~（都是指的单手）另外网球击球最开始发力点是脚部——脚腕上的肌肉会提高 奔跑中——腿部肌肉 另外单反需要调动很多胸部肌肉——胸肌 长期奔跑+发力——腹肌 打得不错的时候——背部肩部都能练起来。